
MENTALPRO
Trening mentalny daje widoczny i trwały progres.
Używa sprawdzonych narzędzi i konkretnych technik.
Poprawia zdolności psychiczne, które są kluczowe do osiągania lepszych wyników sportowych. Obejmuje techniki, które pomagają w zarządzaniu stresem, podwyższają koncentrację, motywację oraz pewność siebie. Trening mentalny ma nieprzeceniony wpływ na osiągnięcia sportowca, ponieważ pozwala na lepsze radzenie sobie z emocjami, stresem i wyzwaniami, które pojawiają się podczas rywalizacji. Buduje odporność na porażkę i wyrabia nawyk zwyciężania.
PROGRESUJ NIE TYLKO W SPORCIE
OBSZARY TRENINGU MENTALNEGO PRO
Przykładowa sesja treningu mentalnego skoncentrowanego na zwiększeniu pewności siebie:
Oto przykładowa sesja treningu mentalnego dla sportowca skoncentrowana na pewności siebie:
1. Wstępna analiza – sportowiec identyfikuje sytuacje, w których jego pewność siebie jest zagrożona (np. przed ważnym meczem, po porażkach).
2. Zmiana negatywnych przekonań – praca nad rozpoznawaniem i modyfikowaniem negatywnych myśli, np. "Nie dam rady" na "Jestem dobrze przygotowany".
3. Afirmacje i pozytywne myślenie – sportowiec tworzy pozytywne komunikaty, które wzmacniają wiarę w siebie, takie jak "Mam umiejętności, które pozwolą mi osiągnąć sukces".
4. Wizualizacja sukcesów – sportowiec wyobraża sobie siebie odnoszącego sukcesy i pewnie radzącego sobie w trudnych sytuacjach.
5. Analiza osiągnięć – sportowiec przegląda swoje dotychczasowe sukcesy, co pomaga w budowaniu poczucia kompetencji.
6. Praca z postawą ciała – zmiana mowy ciała na bardziej pewną, co pozytywnie wpływa na psychikę.
Sesja kończy się podsumowaniem oraz ustaleniem działań do kontynuacji pracy nad pewnością siebie. Celem jest zwiększenie poczucia wartości, kontroli i gotowości do wyzwań.
BIOKOMPETENCJE
Sport jest w moim DNA a wspieranie drugiego człowieka moją wewnętrzną potrzebą. Jestem trenerką mentalną w sporcie i trenerką mentalną w innych obszarach życia. Jestem też psychoterapeutką, bo kryzysy a czasem traumy nie omijają nawet najlepszych. Takie MENTALCOMBO! Mam kilkunastoletnie doświadczenie w pracy z klientami indywidualnymi. Trening mentalny skupia się na zmianie tu i teraz. Niekiedy śmiałe podążanie w przyszłość jest utrudnione i potrzeba uzdrowić i zamknąć przeszłość. Wtedy rozwój jest lekki i radosny.
1
Trenerka mentalna w sporcie
2
Trenerka mentalna
3
Psychoterapeutka

Wyższy poziom

Lepsze JA w każdym obszarze życia

Bo nigdy się nie poddaję! Choć czasem odpoczywam ;)

Wyższy poziom

REFERENCJE
Charyzmatyczna. Empatyczna. Skuteczna. Posiada ogromną wiedzę i doświadczenie. Mentorka, która podczas pracy wychodzi poza strefę własnego komfortu. Bywa Aniołem na ludzkich zakrętach życia.
Beata Gruszka
Profesjonalne podejście, ogromna wiedza i umiejętność w doborze narzędzi dostosowana indywidualnie pod każdego. Pełne zaangażowanie i skupienie na kliencie podczas sesji, które daje poczucie bezpieczeństwa oraz możliwość dzielenia się swoimi najtrudniejszymi problemami.
Gorąco polecam.
Grzegorz Fiks Trener Mentalny
Wyjątkowa pod każdym względem. Najlepszy przewodnik, jakiego spotkałam na swojej drodze! Ciepła, empatyczna i jednocześnie niezwykle skuteczna. Zorientowana na cel, niczym „czuła przewodniczka” przeprowadziła mnie przez cały proces z lekkością bez zbędnego filozofowania czy wydłużenia.
Osobowość, ogromna wiedza, doświadczenie, wachlarz technik, jakimi się posługuje sprawiły, iż efekty jakie uzyskałam, są nie tylko spektakularne, ale również trwałe. Ponadto otrzymałam cenne wskazówki oraz narzędzia, dzięki którym będę mogła samodzielnie radzić sobie w wymagających sytuacjach czy spadkach motywacji.
Nie będzie przesadą stwierdzenie, iż rozpoczęcie treningu u Pani Agaty Drewniak stanowi punkt zwrotny w moim życiu. Dzięki Pani Agacie posiadłam nową perspektywę widzenia świata, wyzwoliłam siły twórcze, odkryłam swoje wartości oraz życiową misję. Nie jestem już zalęknioną dziewczynką, ale pewną swojego potencjału spełnioną kobietą.
Anna Mądry
"
TRENING MENTALNY PRO
SESJA Z DOJAZDEM DO CIEBIE (Jasło, Krosno, okolice) 250 zł (60 min.)
SESJA W MIEJSCU TRENINGU, np. stadion, bieżnia, basen, siłownia (Jasło, Krosno, okolice) 250 zł (60 min.)
SESJA ONLINE (Whatsapp/Messenger) 250 zł (60 min.)
Możesz też do mnie NAPISAĆ MAIL i umówić się na bezpłatną 15 minutową konsultację

+48 732 837 888